Det var en gang, for ikke s\u00e5 lenge siden, da tanken p\u00e5 en vegansk bodybuilder eller utholdenhetsut\u00f8ver var vel … latterlig. Men Tidene endrer seg,\u00a0og v\u00e5r tenkem\u00e5te i forhold til veganske ut\u00f8veren utvikler seg raskt. Ettersom flere og flere idrettsut\u00f8vere blir klar over de helsemessige fordelene\u00a0med en vegansk diett, jo mer bevis er det for at det \u00e5 opprettholde en vegansk livsstil og opptre p\u00e5 topp, er mulig. Noen av verdens beste idrettsut\u00f8vere h\u00f8ster fordelene av et plantebasert kosthold. P\u00e5 denne siden vil jeg vise deg de beste veganske proteinpulverene som er ute p\u00e5 det norske markedet. Hvis du har tenkt p\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re overgangen til et vegetarisk kosthold, eller bare er nysgjerrig p\u00e5 de helsemessige konsekvensene av et plantebasert livsstil, her er fire fordeler du m\u00e5 v\u00e6re klar over.<\/p>\n
1. Kardiovaskul\u00e6r Helse Hjerte- og karsykdommer er den fremste \u00e5rsaken til d\u00f8dsfall p\u00e5 verdensbasis, og hjertesykdom dreper flere amerikanere enn kreft eller annen sykdom.\u00a0Plant-baserte dietter har en tendens til \u00e5 v\u00e6re lav i kolesterol og mettet fett, forbedre hjerte helse og generelle velv\u00e6re. N\u00e5r v\u00e5re hjerte-systemer\u00a0er rakst og flytende, har vi raskere utvinning og langvarig utholdenhet. Bytte fra et dyr-baserte protein til et vegetarisk proteinpulver kan v\u00e6re\u00a0fordelaktig for alle soem er ute etter \u00e5 \u00f8ke kardiovaskul\u00e6r helse og lavere kolesterol.<\/p>\n
<\/p>\n
2. Bedre Ford\u00f8yelse En av de st\u00f8rste fordelene ved \u00e5 bytte til et plantebasert kosthold er at frukt og gr\u00f8nnsaker er lastet med sunn fiber som naturlig forbedrer ford\u00f8yelsen.\u00a0Sunn ford\u00f8yelse er viktig for enhver idrettsut\u00f8ver som \u00f8nsker \u00e5 se bedre resultater, det er vanskelig \u00e5 maksimere trenings\u00f8kter mens man har f\u00f8lelsen av\u00a0oppsvulmethet. D\u00e5rlig ford\u00f8yelse f\u00f8rer ogs\u00e5 til d\u00e5rlig immunforsvar, tretthet og sykdom. Pass p\u00e5 at n\u00e5r du spiser frukt, at du ikke kombinere det med andre\u00a0matvarer, og venter minst en time etter et m\u00e5ltid for \u00e5 innta frukt for optimal ford\u00f8yelseskanal helse.<\/p>\n
<\/p>\n
3. Bytte til et plantebasert kosthold kan bidra til \u00e5 forbedre mobilitet og har ogs\u00e5 vist seg \u00e5 bidra til \u00e5 redusere virkningene av leddgikt. Vegansk proteinpulver har det v\u00e6rt veldig lite negativ snakk om, da m\u00e5 det i s\u00e5 fall v\u00e6re pris og smak. Visse meieri-og kj\u00f8ttprodukter har vist seg \u00e5 f\u00f8re til hevelse og betennelse. Enhver seri\u00f8s idrettsut\u00f8ver som har pr\u00f8vd \u00e5 trene mens du arbeider med betennelse vet hvordan smerter og ubehag p\u00e5virker fittness m\u00e5l. Informasjonen er klart – \u00e5 redusere inntaket til kj\u00f8tt og meieriprodukter kan f\u00f8re til \u00f8kt mobilitet. Mens b\u00e6rekraft ikke spiller inn i de ern\u00e6ringsmessige aspekter av kropsbygging eller vekttrening, er det sikkert at det spiller en stor rolle i \u00e5 v\u00e6re en utdannet forbruker. Storskala husdyrhold er en av de mest alvorlige milj\u00f8sp\u00f8rsm\u00e5l som vi n\u00e5 st\u00e5r overfor, og bytter til et plantebasert kosthold kan bidra til \u00e5 bekjempe de negative konsekvensene av industrielt landbruk. Det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 forst\u00e5 effektene av storskala husdyrhold, spesielt n\u00e5r vi er ute etter raske gevinster i gym, men tenk p\u00e5 det p\u00e5 denne m\u00e5ten … n\u00e5r planeten er sunt vi er friske. Bytte til en vegansk proteinpulver kan v\u00e6re en enkel og praktisk m\u00e5te \u00e5 \u00f8ke milj\u00f8arbeid. Bekymret for at vegansk protein ikke vil gi deg gevinster du leter etter?<\/p>\n
<\/p>\n
LES OGS\u00c5: FORDELENE MED WHEY PROTEINPULVER HER<\/p>\n
Det var en gang, for ikke s\u00e5 lenge siden, da tanken p\u00e5 en vegansk bodybuilder eller utholdenhetsut\u00f8ver var vel … latterlig. Men Tidene endrer seg,\u00a0og […]<\/a><\/p>\n<\/div>