Kosttilskudd er dyrt<\/h2>\n
Kosttilskudd<\/strong> blir bare dyrere og dyrere. Vitaminer du kunne f\u00e5tt fra en smoothie, selges p\u00e5 boks med en fancy-etikett og koster mange hundre kroner. \u00abSuper pulver\u00bb fra andesfjellene, h\u00f8res jo s\u00e5 fancy ut, og du ville kanskje brukt mye penger p\u00e5 produktet bare p\u00e5 grunn av navnet, men ikke la deg lure s\u00e5 lett. Det er ikke n\u00f8dvendigvis verdt pengene. Vi mener at det er mange kottilskudd som er gode, og er verdt hver krone, men det er veldig mange altfor popul\u00e6re kosttilskudd som koster altfor mye penger. Vi kommer ikke til \u00e5 rakke ned p\u00e5 noen spesifikke produkter, men vi kommer i steden til \u00e5 veilede deg og anbefale kosttilskudd vi mener er verdt pengene. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n <\/p>\n Vanlig multivitamin<\/p>\n V\u00e6r varsom med multivitamin som kosttilskudd. V<\/span><\/span><\/span>ed utbygging av en rutine, b\u00f8r man f\u00f8rst gi oppmerksomhet til en n\u00f8ye utvelgelse av multi – vitaminer . F\u00f8rst og fremst m\u00e5 det tas hensyn til eventuelle allergier du m\u00e5tte ha . Unnlatelse av \u00e5 velge riktig multi – vitamin kan f\u00f8re til en allergisk reaksjon p\u00e5 vitaminer ingredienser.<\/span><\/span><\/span><\/span> Tar man for mye nikkel, for eksempel vil resultatet bli diar\u00e9, kvalme og oppkast. I verre tilfeller kan det g\u00e5 ut over nyrene<\/span><\/span><\/span><\/span>. Man b\u00f8r alltid ha i bakhodet hva for store doser av hver enkelt vitamin, kan f\u00f8re til. For eksempel, i tilfellet av prostatitt [prostataforst\u00f8rrelse som forstyrrer evnen til \u00e5 passere urin], en multi-vitamin som kosttilskudd<\/span> med et h\u00f8yt sinkinnhold [15mg eller st\u00f8rre] er best \u00e5 unng\u00e5.<\/span><\/span><\/span><\/span> Menn og kvinner krever forskjellige doser av mineraler og vitaminer. Motst\u00e5 trangen til \u00e5 tenke, “mer er bedre.” Det er ikke overhodet ikke tilfellet n\u00e5r du tar vitaminer. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n <\/p>\n Proteinpulver som kosttilskudd.<\/span><\/span><\/span><\/span> Det finnes dr\u00f8ssevis av forskjellige typer proteinpulver og enda flere merker. Hva slags proteinpulver du b\u00f8r velge som kosttilskudd<\/strong>,\u00a0avhenger ikke bare av pris og protein-innholdet. Det har ogs\u00e5 mye \u00e5 si hvordan proteinet er fremstilt og hva det er laget av. Myseprotein\u00a0er det billigste p\u00e5 markedet og det som har best smak. Det er derimot mange som er skeptiske til nettopp dette melkefremstilte pulveret\u00a0fordi det inneholdet veksthormoner, som du finner i vanlig melk. Dette veksthormonet er ment for kalven, men vi mennesker drikker det i\u00a0store mengder likevel. Egg proteinpulver egner seg bra dersom du er laktoseintolerant eller om du liker \u00e5 bruke proteinpulver i matlaging,\u00a0f.eks til pannekakelaging. Les mer om egg proteinpulver her. <\/a><\/span><\/span><\/span><\/span>Vegansk proteinpulver har blitt mer og mer popul\u00e6rt de siste \u00e5rene fordi det\u00a0er nok det mest naturlige fremstite kosttilskuddet p\u00e5 markedet i dag. Spesielt anbefalt er kanskje Hemp proteinpulver \u2013 du kan lese mer om dette her<\/a>.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n Hva slags kosttilskudd du b\u00f8r ta, avhenger alts\u00e5 av veldig mye. Men det som er viktig n\u00e5r du skal gj\u00f8re ditt valg, er \u00e5 tenke at ikke alt er effektivt, og det kan v\u00e6re mer \u00f8deleggende enn godt for kroppen din. Velg med omhu, lytt til kroppen din om du f\u00e5r noen bivirkninger, og ikke overdriv inntaket. Her kan du lese listen over norges beste proteinpulver 2017<\/a>.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n <\/p>\n Hva slags kosttilskudd b\u00f8r du ta? Markedet har ekslpodert innen kosttilskudd i Norge. Du h\u00f8rer reklamer over alt om kosttilskudd som blir prakket p\u00e5 oss. […]<\/a><\/p>\n<\/div>V\u00e6r forsiktig med mulvitimain som kosttilskudd<\/h2>\n
![\"Vanlig](\"http:\/\/www.proteinpulvertest.no\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/multivitamin-300x300.jpg\")
<\/p>\n Kreatin som kosttilskudd<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n
\nKreatin er et utmerket supplement n\u00e5r det brukes som en del av et styrkeprogram som kan gi store gevinster i muskelmasse for brukeren. Kreatin gir ikke styrke dirkete, men kan \u00f8ke effektiviteten i musklene dine grunnet vanntilf\u00f8rselen det skaper. Det er stor forskjell p\u00e5 dette kosttilskuddet<\/em>. N\u00e5r du vurderer et kreatinprodukt, b\u00f8r renhet v\u00e6re av grunnleggende hensyn. I motsetning til det propaganda sier , trenger man ikke ha 75mg dose for at kreatin skal v\u00e6re effektivt. Kreatin monohydrat er best tatt, etter min erfaring, med f\u00f8lgende stoffer i en post-workout shake: 10gm Kreatin 5gm Glutamin monohydrat 50gm Druesukker 40-60gm Whey protein Druesukker er gunstig, tatt med kreatin.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\nProteinpulver som kosttilskudd<\/h2>\n
V\u00e6r varsom n\u00e5r du velger kosttilskuddet du vil ta<\/h3>\n
<\/h2>\n
<\/h1>\n