![\"Hvorfor](\"http:\/\/www.proteinpulvertest.no\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/woman-300x201.jpg\")
<\/p>\n
\u00d8ker selvtillitt<\/h2>\n
Sellvtillitten man f\u00e5r n\u00e5r man g\u00e5r inn i treningstudioet og vet at du kommer til \u00e5 knuse en trenings\u00f8kt gir en skikkelig boost. I dagens gym atmosf\u00e6re, har jeg funnet at mange kvinner er flinkere til \u00e5 l\u00f8fte vekter enn menn. De jobber hardere, presser seg til det ytterste, og har bedre form. N\u00e5r en kvinne innser hennes ytre styrke, kan hun benytte seg av sin indre styrke. Og begynne \u00e5 utstr\u00e5le. Tillit er en sv\u00e6rt attraktiv kvalitet og at gymtillit begynner \u00e5 lekke inn i alle andre aspekter av livet. En sterk jente i et vektrom = en trygg jente utenfor gymsalen. Myten om at man blir \u00abklumpete\u00bb er for lenge siden bevist \u00e5 v\u00e6re feil. Flertallet av kvinner har rett og slett ikke det niv\u00e5et av testosteron som er n\u00f8dvendig for \u00e5 bygge en klumpete kroppsbygning naturlig. Kanskje 0,00001% av den kvinnelige befolkningen er velsignet med \u00e5 ha en dose av hormoner som naturlig kan indusere store mengder muskelmasse og fett tap. Hvis det var s\u00e5 lett \u00e5 f\u00e5 muskler, ville ingen bodybuilder klage om hvor de ikke f\u00e5 muskler.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Som kvinne er sjansen for at du blir overfalt, enten det er ran eller voldtekt, ganske stor – i l\u00f8pet av livet. Styrketrening<\/b>\u00a0er kanskje det viktigste du kan gj\u00f8re for \u00e5 kunne forsvare deg mot en slik hendelse. Om en mann ligger opp\u00e5 deg og du klarer bare \u00e5 ta 20 kg i benkpress, vil du aldri ha en sjanse til \u00e5 forsvare deg. Dette gjelder uansett om du har svart belte i Karate eller ikke. En kvinne som aldri har trent styrke i hele sitt liv vil ikke v\u00e6re i stand til \u00e5 utgj\u00f8re noen forskjell dersom hun blir overfalt, i s\u00e5 fall er den ikke stor. En kvinne som har drevet med styrketrening<\/span>\u00a0i et \u00e5r, kanskje ogs\u00e5 i bare et par m\u00e5neder, har antakelig \u00f8ket sin styrke med 50%-100%. Hun vil ha styrken til \u00e5 presse mannen bort, gi et slag, eller bare klare \u00e5 holde ut i lengre tid f\u00f8r hjelpen kommer. Styrketrening er enormt viktig, og det er bare tull at jenter ikke er sexy etter styrketrening. Den trenden er heldigvis i ferd med \u00e5 snu. Man blir ikke seende ut som Arnold schwarzenegger etter noen \u00e5r p\u00e5 gymmen.<\/p>\n HER ER ET GRATIS TRENINGSPROGRAM FOR STYKETRENING\u00a0<\/a><\/p>\n Hvorfor Styrketrening? Mer muskler tilsvarer mer metabolisme: Den viktigste grunnen til at du b\u00f8r l\u00f8fte vekter er \u00e5 miste fett og bygge muskler. Jo mer […]<\/a><\/p>\n<\/div>Styrketrening\u00a0for selvforsvar<\/h2>\n