<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
E<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>gg protein<\/strong> pulver har v\u00e6rt et ettertraktet matsupplement blant helseinteresserte f\u00f8r whey og kasein ble popul\u00e6rt p\u00e5 90-tallet . Selv om lignende produkter har siden blitt tilgjengelig , forblir proteinpulver fra egg \u00e5 v\u00e6re en utmerket kilde for protein og andre n\u00e6ringstoffer.<\/span><\/span><\/span><\/span> Det er i tillegg slik at egg proteinpulver tilbyr b\u00e5de fordeler samt risiko. Dette er grunnen til at det er forsvarlig \u00e5 utdanne deg selv for \u00e5 sikre at du virkelig kommer til \u00e5 maksimere sin sunnhet.<\/span><\/span><\/span> <\/span><\/span><\/p>\n Fordelene med proteinpulver basert p\u00e5 egg:\u00a0hvis det er garantert laget av rene eggehviter, gir topp det en topp kvalitet av protein. En scoop gir ca 24 gram protein, fire ganger det bel\u00f8pet som finnes i et helt egg. To scoops per dag for kvinner, og tre for menn, skal da gi den anbefalte daglige verdi for body building og muskel reparasjon n\u00e6ringsstoff. Egg proteinpulve<\/strong>r er laktosefritt ogs\u00e5. Dette gj\u00f8r det til et ideelt alternativ for personer som ikke t\u00e5ler melkeprodukter p\u00e5 grunn av laktoseintoleranse. Egg proteinpulve<\/strong>r inneholder sv\u00e6rt minimale mengder karbohydrater ogs\u00e5, med bare 2 gram per scoop, s\u00e5 \u00e5 inkludere det i kostholdet ditt kan hjelpe i vekttap. Og fordi dette tillegget er laget av eggehviter bare, s\u00e5 det er mindre fett og kolesterol. Proteinpulver basert p\u00e5 egg, spesielt de laget av egg fra frittg\u00e5ende, inneholder betydelige mengder av vitamin A, B og D. Det har blitt funnet ogs\u00e5 at egg hentet fra kyllinger p\u00e5 beite tilfeldigvis har h\u00f8yere mengder av vitamin E, en kraftig antioksidant , sammenlignet med egg h\u00f8stet fra fabrikkoppdrettet fj\u00e6rfe.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Risiko med proteinpuvler fra egg: Dette proteinpulveret blir typisk fremstilt ved sprayt\u00f8rking. Selv om eggene er typisk pasteurisert, blir eggeprotein pulver best tjent tilberedt for \u00e5 sikre at avidin, en type protein, er blitt deaktivert. Avidin binder seg til biotin, en viktig B-vitamin. N\u00e5r dette skjer, kan biotinmangel oppst\u00e5 . Symptomer p\u00e5 dette er h\u00e5rtap, hudproblemer, samt nevrologiske symptomer hos voksne som depresjon, kan presentere. Egg proteinpulver<\/em> kan inneholde farlige patogener som Salmonella, ogs\u00e5. Dette gjelder s\u00e6rlig hvis eggene ble hentet fra g\u00e5rdsfabrikker. Kyllinger i konsentrert dyrefor er oftere i giftige og forurensede milj\u00f8er, s\u00e5 det er ingen overraskelse disse dyrene, og dermed deres egg ogs\u00e5, ender opp med \u00e5 b\u00e6re sykdommer og infeksjoner. Spor av antibiotika, hormoner og andre farmas\u00f8ytiske midler kan v\u00e6re til stede i eggets proteinpulver hvis r\u00e5materialet ble utnyttet hentet fra fabrikkoppdrettens egg i tillegg. Antibiotika i fabrikkoppdretts-egg er s\u00e6rlig et problem som det har v\u00e6rt funn av i antibiotika-resistens hos mennesker. Disse farene er grunnen til at hvor eggene for proteinpulver ble hentet, er helt avgj\u00f8rende. Det er heldigvis slik at Norge har enormt strenge regler for matvarer, inkludert egg. \u00c5 spise r\u00e5 egg har v\u00e6rt en trend blant mange over lang tid, men det er ikke anbefalt grunnet Salmonella. Det er heldigvis slik at sjansen for \u00e5 finne Salmonella i egg, er ekstremt lav, og derfor er det ogs\u00e5 enormt usansynlig at det er \u00e5 finne Salmonella i proteinpulvereret.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n <\/p>\n Proteinpulver basert p\u00e5 egg, kan v\u00e6re en utmerket ingrediens til vanlig frokost som pannekaker. I en bolle, visp en hel egg, to eggehviter, og en scoop av protein pulver. Legg i litt mer protein pulver til du kommer til en pannekaker\u00f8re-lignende konsistens. Du kan fylle pannekakene med ditt valg av frukt som epler, bananer, eller b\u00e6r. Du kan legge inn ferske oster eller cottage cheese ogs\u00e5. Du kan lage lekre pannekaker fra egg\u00a0proteinpulver<\/span>. I en bolle, sl\u00e5 to egg, tre spiseskjeer med melk, og en scoop av protein pulver, slik at blandingen har en rennende konsistens. I en noks\u00e5 varm panne, hell et tynt lag og vent til at egget er ferdig, f\u00f8r du legger inn din favoritt fersk eller naturlig t\u00f8rket frukt.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n <\/p>\n LES OGS\u00c5 : VEGANSK PROTEINPULVER<\/p>\n Hvorfor egg proteinpulver? Egg protein pulver har v\u00e6rt et ettertraktet matsupplement blant helseinteresserte f\u00f8r whey og kasein ble popul\u00e6rt p\u00e5 90-tallet . […]<\/a><\/p>\n<\/div>Fordelene med egg<\/h2>\n
Riskoen med egg<\/h2>\n
Egg proteinpulver er veldig praktisk \u00e5 bruke i matlaging<\/span><\/span><\/span><\/h2>\n